?

Log in

No account? Create an account

Защита ДП 18 и 20 июня.

А я пощу постик в ЖЖ;) УДачи мне)

Jan. 23rd, 2014

- родители улетают через час в Тай, только что проводили их с сестрой (счастливо им улететь и отдохнуть!)
- у отца появились зачатки мыслей о посещении зала (уииииии!)
- закрыла сессию в срок и на стипендию
- вернулась на работу
- приятно болит грудь (даже после легкого жима)
- уже 3 подтягивания
- 4 дня отдыха от учебы
- в суббота первая за долгое время для меня дискотека
- возвращаются регулярные тренировки (1!!!111)

все круто вопщ, еее, спасибо за то, что я живу.

Отращивания дзена пост


Сходила вчера на первую тренировку за.. месяц, если не соврать.. (ну как, вторую, но ножную - первую).
И вчера был не день моего тренера. Хмм.. даже не охота описывать, но было тяжко в таких условиях заниматься, когда тренажеры заняты вовсе не тем, чем на них надо заниматься.. ну да ладно) Где-надо смиксовала, поменяла местами, но свое отработала.
Из пометок - в отличие от рук, ноги пошли тяжело)) Приседала и тянула как в первый раз - по ощущениям после, становая даже 35 пошла тяжко, зато максимально низко, что и надо моему хилому бицепсу.
И жим ногами тяяжко.. но больше психологически.. как же я его не люблю, но надо)
В общем, еле спустилась доковыляла до 1 этажа и остановки)

И поняла, что хочу наушники+плеер в одном, чтобы в зале по выходным никого не слышать и не было проводов. Только вот есть ли такие в нашем городе и какие хорошие?

Внезапно

Вчера потянула 60 кг:)) А это +7кг к моему весу!
Рада очень, я ведь только учусь - еще и полугода тренировок не прошло:)
И еще позавчера первый раз подтянулась)
stanovaya-tyaga
Оригинал взят у lake_spirit в 9 интересных мысленных экспериментов
Originally posted by bart at 9 интересных мысленных экспериментов

опробуйте осмыслить эти интересные умозаключения

Философия не наука, философия — это образ жизни. Рассуждения о воображаемых жуках в коробках, не родившихся свиньях и жизни паука в писсуаре могут вызвать серьёзные опасения за психическое здоровье участников таких дискуссий, однако не спешите крутить пальцем у виска — лучше попробуйте поразмыслить, что скрывается за той или иной, казалось бы, надуманной проблемой.

С помощью таких мысленных упражнений человек способен решить сложнейшие вопросы бытия и сознания (вы, кстати, уже знаете, что для вас первично?) и даже обрести душевное равновесие. Конечно, пока очередной философ не подкинет ещё одну парадоксальную задачку. Предлагаем вам 9 мысленных экспериментов, которые, возможно, не изменят вашу жизнь, но, по крайней мере, заставят крепко задуматься.

Read more...Collapse )

Сны.

Может, было такое у кого.

Спишь и во сне, допустим, происходит что-то очень болезненное (болит челюсть, голова), причем во сне действия эти направлены на тебя, как в реальности, а после сна все также болит. Путанно объяснила, но очень жуткое ощущение.. чувствуешь, будто еще пара секунд и ты не выдержишь этого давления больше и в ужасе просыпаешься.
У меня так и раньше было, да пострашней, и зубы кто-то вырывал,  еще всякие увечья жуткие.. просыпаюсь, а наяву тоже боль..
Говорят, что это все в психике кроется и сознание само генерирует эту муть..

Своодки

последние 4

тяга сумо 35х8х2, 37,5х8х2
сгибание ног (в поламплитуды) 2х20х3
фронтальный присед 25х12х3
жим икры 35х20х3
наклоны к ногам с гантелью 14х14х3

тяга верхний блок 4х12, 5х12
пулловер 7х14х3

***
тяга к подбородку 15х12х3
жим сидя гантели 7х12х3
тяга в упоре 5х14х3
отжимания от скамьи 15х3
подъем на бицепс 5х20х3
жим блока вниз 4х20х3
кроссовер 1х14х2, 2х14

***
присед 25х14, 27,5х14х2
сведение ног 4х20х3
жим ногами широко 35х20х3
жим икры 35х20х3
становая тяга на прямых ногах 35х12х3

тяга верхний блок 4х12х3
пулловер 7х14х3

***
разведение стоя 3х12х3
жим лежа 22,5х12, 25х12х2
тяга нижний блок 4х16х3
каб. протяжка 3х12х3
разведение лежа 4х12х3 (поднимать)

отведение на трицепс 3х14х3
подъем на бицепс 5х14х3